Коврик массажный 9 элементов Ортек 10205

Коврик массажный 9 элементов Ортек 10205 Массажный коврик состоит из 9 пазлов, производится из гигиеничного, гипоаллергенного материала на основе ПВХ. Размер одного модуля: 26*26 см Что может массажный коврик: способствует правильному формированию детской стопы; улучшает тонус мышц, укрепляя продольный и поперечный свод стопы; активно влияет на улучшение кровообращения; снимает напряжение в ногах, воздействуя на нервные окончания. Применение: профилактика плоскостопия, косолапости, вальгусной и других деформаций; профилактика варикозного расширения вен, артроза и артрита; облегчение при ощущении усталости в ногах. Комплекс упражнений: Ходьба по коврику вперед-назад (30-40 секунд). Исходное положение - стоя, подниматься на носочки (7-9 раз). Положение – стоя, перекатывание с пятки на носок (30-40 секунд). Ходьба по коврику перекрестным шагом (30-40 секунд). Ходьба на внутренней стороне стопы (30-40 секунд). Ходьба на внешней стороне стопы (30-40 секунд). Ходьба на носочках (30-60 секунд). Приседания с упором на всю стопу, не отрывая пятки от коврика (7-9 раз). Стоя, удержание равновесия на одной, потом на другой ноге (20-30 секунд). Прыжки с элемента на элемент (7-9 раз). Прыжки на одной, потом на другой ноге (6-8 раз). Положение полусидя, ходьба по коврику (20-30 секунд).